Popis

Ide o elektronický materiál, ktorý si budete môcť po zakúpení stiahnuť do svojho počítača. V tlačenej verzii tento materiál nepredávame. Desíte sa toho, že opäť nezaspíte ešte pred tým, než vôbec si ľahnete do postele?

Budíte sa malátne, bez energie a víkendové dospávanie je vašou klasikou?

Zhoršuje vám neustála únava pracovný výkon aj náladu počas dňa?

Nie ste v tom sami. Nespavosť trápi až 30% dospelej populácie. Aj napriek tomu sú ucelené odborné materiály a pomôcky, ktoré by vám pomohli sa s nespavosťou raz a navždy vysporiadať, nedostatkovým tovarom…

Práve preto sa duo mladých autoriek a odborníčok na problematiku spánku Ing. Mgr. Eva Fárková a Mgr. Karolina Veldová rozhodli vytvoriť v spolupráci so STOBom jedinečný e-book, vďaka ktorému nájdete odpoveď na otázku prečo nemôžete zaspať.

A to bude len začiatok…

Kniha vám pomôže pochopiť podstatu vášho problému a vyriešite vďaka nej aj problémy, ktoré nespavosť často sprevádzajú. Prejedanie, bolesť, stres z nezaspania už vás nemusí ďalej trápiť.

Súčasťou e-booku je aj množstvo praktických cvičení, vďaka ktorým sa ráno budete opäť budiť plní energie.

K e-booku sme pre vás navyše „pribalili“ ako bonus tri audionahrávky, ktoré vás prevedú nespirituálnou meditáciou a pomôžu s upokojením pred zaspaním. Audionahrávky nájdete samostatne po zakúpení na stránke e-booku.

V čom je táto kniha iná? V čom spočíva jej fígeľ?

Kniha využíva princípy kognitívno-behaviorálneho prístupu, ktorý prináša skvelé výsledky v celom rade oblastí. A kvalitný spánok je nepochybne jednou z nich.

Máte možnosť raz a navždy vyriešiť problém s nespavosťou. Využite ju. :-)

Obsah e-booku tu

O autorkách

Ing. Mgr. Eva Fárková

Vyštudovala antropológiu na Filozofickej fakulte a potom na Prírodovedeckej fakulte UK. V posledných rokoch sa zameriava na antropológiu spánku a cirkadiánnych rytmov. Pracuje v Národnom ústave duševného zdravia (NÚDZ), kde sa venuje výskumu spánku, chronotypov a vývoju nových metód pre klinickú prax. Pracuje oi na spoločnom projekte s OB Klinikou, kde dlhodobo sleduje spánok a cirkadiánne rytmy pacientok v konzervatívnej liečbe obezity.

Mgr. Karolina Veldová

Vyštudovala psychológiu na Filozofickej fakulte Univerzity Palackého v Olomouci. V štúdiu pokračuje aj naďalej ako postgraduálny študent odboru Neuroved na 3. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Prahe. Karolina je tiež v predatestačnej príprave v odbore Klinickej psychológie (IPVZ) a je frekventantkou päťročného akreditovaného výcviku v kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT). V súčasnej dobe pôsobí ako psychologička a postgraduálna študentka na Oddelení spánkovej medicíny v Národnom ústave duševného zdravia. Jej hlavným zameraním sú spánkové poruchy, predovšetkým chronická nespavosť, ktorej sa venuje klinicky aj výskumne. Zaujíma sa predovšetkým o zvyšovaní efektivity jej liečby a hľadaní jej príčin.