Popis
Kniha Hubneme s rozumem v praxi – Glykemická kuchařka je určená pre všetkých, ktorí majú záujem o zdravú výživu, a tým, ktorí chcú chudnúť zdravo a bez pocitu hladu. Nadväzuje na knihu Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo, a je praktickým doplnkom metódy chudnutia Ivy Málkovej, zakladateľky STOBu. Obsahuje množstvo receptov a tipov na raňajky, desiaty, obedy, večery, ale aj na maškrtenie. Oproti bežným diétam s presným rozpisom jedálničkov, si môžete sami kombinovať hlavné jedlá a desiaty podľa momentálnej chuti, pretože energetická hodnota ako aj zloženie jedál je obdobné. Máte teda zaručené, že Vami zostavený jedálniček je optimálny pre redukciu váhy, a to vďaka nízkej energetickej hodnote (raňajky okolo 1000 kJ a obede či večera okolo 1500 kJ) a výhodnému zloženiu (pomer živín 30 % bielkovín, 40 % sacharidov a 30 % tukov z prijatej energie). Kniha okrem iného podrobne zoznamuje s glykemickým indexom potravín a jeho vplyvom na chudnutie. Knihu si môžete objednať mailom na adrese istob@istob.sk alebo na našom telefónnom čísle +421 55 72 93 933-4. Uveďte svoje meno, poštovú adresu a telefónny kontakt. Publikácia Vám bude doručená na dobierku do 10 dní od objednávky. Cena knihy je 15,10€ + poštovné a balné.
